背筋を伸ばすだけで痩せる?? - 本当に痩せるダイエット方法とグッズ

2015年07月11日

背筋を伸ばすだけで痩せる??

私は専業主婦なのですが、一時期、一日ダラーっとしていた時があったのですね。
恥ずかし話ですが、朝起きてから一日中、寝転んだでテレビみたりとかゴロゴロしている事が
多かったのです。

そうすると、不思議と体のラインもだらしなくなってきて
太ってくるのです。


これは、典型的な太る人の例です。


反対に朝起きて背筋を伸ばすだけダイエットになるんです。


背筋を伸ばす.jpg


やり方は簡単で




■ 手を後ろに組んでお尻のあたりに持ってきます。足を肩幅程度に開きます。

■ 手を組んだ状態で深呼吸をする。

■後ろに組んだ手を上に上げる



ポイントは背筋をピンと張る事です。


■ 今度は、手を組んでおヘソあたりに持ってきます。

■ 次に、つま先立ちをします。


こちらは下半身に効きます。


それぞれ、数回ずつ起きてからやるだけ、血流も良くなり

体の代謝も良くなり痩せやすい体になります。


これだけで、日中にとる食事も燃焼しやすくなるので

痩せやすい体になります。


時間も手間もとらない方法なので、ぜひ挑戦してみて下さい。





















posted by アラサー女 at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ●正しいダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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