ダイエットに関する正しい知識を - 本当に痩せるダイエット方法とグッズ

2013年11月15日

ダイエットに関する正しい知識を

ダイエットをする場合は、正しい知識をもってチャレンジする事が大切です。


間違ったダイエットは、カラダに悪影響をもたらすばかりか


リバンドなど逆効果になる場合もありますので注意です。
ダイエットとはなんだろうと考えて突き詰めていくと

"体重を減らす事"って思いがちなのですが、実は違うと

個人的には思います。



ダイエット画像


何でもかんでも体重を減らすのがダイエットではなくて

ダイエットは正しくは健康的に脂肪を減らす事がダイエットなのだと思います。



人のカラダは、脂肪、水分、それから筋肉や骨などの固形物から成り立っています。

この中で、脂肪の割合が標準より高い場合はダイエットによって脂肪を減らす必要があります。



ですので、必ずしも体重が減ったからダイエットがうまく言っているとは、言えないのです。

体重は減ったけど、健康を被害がでた!これじゃ、本末転倒です。



ですので、正しく健康的なダイエットを目指しましょう。




posted by アラサー女 at 19:48| Comment(0) | ●正しいダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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